MARC details
000 -LEADER |
fixed length control field |
aam a22 4500 |
003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER |
control field |
SPU |
005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION |
control field |
20200301114015.0 |
008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION |
fixed length control field |
191114b xxu||||| |||| 00| 0 tha d |
020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER |
International Standard Book Number |
9786161830366 |
Terms of availability |
225 |
040 ## - CATALOGING SOURCE |
Original cataloging agency |
SPU |
049 ## - LOCAL HOLDINGS (OCLC) |
Holding library |
SPU_CHN |
050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER |
Classification number |
RA 776 |
Item number |
ส588น 2562 |
100 ## - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME |
9 (RLIN) |
236039 |
Personal name |
สันทณี เครือขอน |
245 ## - TITLE STATEMENT |
Title |
นั่งนาน = ตายเร็ว = |
Remainder of title |
Sitting to death / |
Statement of responsibility, etc. |
สันทณี เครือขอน, เขียน; yodcoconut, วาดภาพประกอบ |
246 ## - VARYING FORM OF TITLE |
Title proper/short title |
นั่งนานเท่ากับตายเร็ว |
260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. |
Place of publication, distribution, etc. |
กรุงเทพฯ : |
Name of publisher, distributor, etc. |
อมรินทร์เฮลท์ อมรินทร์พร้นติ้งแอนด์พับลิชชิ่ง, |
Date of publication, distribution, etc. |
2562 |
300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION |
Extent |
155 หน้า : |
Other physical details |
ภาพประกอบ ; |
Dimensions |
21 ซม. |
490 ## - SERIES STATEMENT |
Series statement |
ชีวิตและสุขภาพ |
Volume/sequential designation |
ลำดับที่ 256 |
500 ## - GENERAL NOTE |
General note |
|
505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
Formatted contents note |
ทำไม "การนั่ง" จึงเป็นฆาตกรเงียบ หน้า 5-8 -- ปัญหาและผลกระทบจากการนั่ง หน้า 9-17 -- ท่านั่งที่คนทำงานออฟฟิศติดนืสัยและปัญหาสุขภาพที่ตามมา หน้า 18-38 -- รู้จักกลไกการนั่ง ต้นทางของการแก้ปัญหา หน้า 39-46 -- การปรับท่านั่งและพฤติกรรมการนั่งเพื่อลดผลกระทบต่อร่างกาย หน้า 47-54 -- แบบสอบถามเพื่อประเมินว่าคุณต้องปรับเปลี่ยนอะไรในการนั่งบ้าง หน้า 55-65 -- หลักการเบื้องต้นในการเลือกเก้าอี้ที่เหมาะสม หน้า 66-68 -- การจัดอุปกรณ์บนโต๊ะทำงานให้เป็นมิตรกับร่างกาย หน้า 69-79 -- เปลี่ยนเพียงนิด ชีวิตห่างไกลอันตรายจากการนั่ง หน้า 80-85 -- การออกกำลังกายเพื่อการนั่งอย่างเป็นสุข หน้า 86-151 |
650 #0 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
9 (RLIN) |
236030 |
Topical term or geographic name entry element |
การนั่ง |
650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
9 (RLIN) |
105111 |
Topical term or geographic name entry element |
การดูแลสุขภาพ |
650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
9 (RLIN) |
6030 |
Topical term or geographic name entry element |
การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง |
650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
9 (RLIN) |
82922 |
Topical term or geographic name entry element |
กระดูก |
General subdivision |
โรค |
-- |
การรักษา |
650 00 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
9 (RLIN) |
211120 |
Topical term or geographic name entry element |
โรคออฟฟิศซินโดรม |
650 #0 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
9 (RLIN) |
236019 |
Topical term or geographic name entry element |
OFFICE SYNDROME |
650 #0 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
9 (RLIN) |
236031 |
Topical term or geographic name entry element |
โรคจากการนั่ง |
700 ## - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME |
9 (RLIN) |
236033 |
Personal name |
yodcoconut |
Relator term |
วาดภาพประกอบ |
830 ## - SERIES ADDED ENTRY--UNIFORM TITLE |
9 (RLIN) |
236022 |
Uniform title |
ชีวิตและสุขภาพ ลำดับที่ 256 |
850 ## - HOLDING INSTITUTION |
Holding institution |
SPU |
942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) |
Source of classification or shelving scheme |
Library of Congress Classification |
Koha item type |
General Book |
998 ## - STAFF NAME (SPU) |
ผู้ลงรายการ |
chairat 251219 |
ผู้วิเคราะห์รายการ |
chairat 040120 |