MARC details
000 -LEADER |
fixed length control field |
05009nam a2200469Ia 4500 |
001 - CONTROL NUMBER |
control field |
on1155491817 |
003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER |
control field |
OCoLC |
005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION |
control field |
20210824122344.0 |
007 - PHYSICAL DESCRIPTION FIXED FIELD--GENERAL INFORMATION |
fixed length control field |
ta |
008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION |
fixed length control field |
200527s2020 th a 000 0 tha d |
020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER |
International Standard Book Number |
9786161834838 |
Terms of availability |
225 |
040 ## - CATALOGING SOURCE |
Original cataloging agency |
SPU |
049 ## - LOCAL HOLDINGS (OCLC) |
Holding library |
main |
-- |
SPU_CHN |
050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER |
Classification number |
RA 784 |
Item number |
ซ499อ 2563 |
100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME |
Linkage |
880-01 |
Personal name |
เซคิกุจิม, มาซารุ. |
9 (RLIN) |
808708 |
245 10 - TITLE STATEMENT |
Linkage |
880-02 |
Title |
อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน / |
Statement of responsibility, etc. |
มาซารุ เซคิกุจิ เขียน ; เมธินี นุชนาคา แปล ; ไอ โจราคุ วาดภาพประกอบ |
246 1# - VARYING FORM OF TITLE |
Linkage |
880-03 |
Title proper/short title |
อดอาหารสัปดาห์ละหนึ่งวัน |
246 13 - VARYING FORM OF TITLE |
Title proper/short title |
Full day fasting |
250 ## - EDITION STATEMENT |
Linkage |
880-04 |
Edition statement |
พิมพ์ครั้งที่ 1. |
260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. |
Linkage |
880-05 |
Place of publication, distribution, etc. |
กรุงเทพฯ : |
Name of publisher, distributor, etc. |
อมรินทร์สุขภาพ, |
Date of publication, distribution, etc. |
2563 |
300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION |
Extent |
178 หน้า : |
Other physical details |
ภาพประกอบ ; |
Dimensions |
21 ซม. |
449 ## - DEPARTMENT |
Department name |
|
490 ## - SERIES STATEMENT |
Series statement |
ชีวิตและสุขภาพ |
Volume/sequential designation |
ลำดับที่ 268 |
500 ## - GENERAL NOTE |
General note |
แปลจาก: Kyukyoku no kenko-ho de mirumiru yeseru! gtsuyo danjiki. |
505 2# - FORMATTED CONTENTS NOTE |
Formatted contents note |
บทที่ 1 "อดอาหารวันจันทร์" คือโปรแกรมปฎิบัติเพื่อสุขภาพดีและควบคุมน้ำหนักขั้นเยี่ยม หน้า 10-43 -- บทที่ 2 โปรแกรมการอดอาหารวันจันทร์ ที่ปฏิบัติได้จริง หน้า 44-81-- บทที่ 3 ความรู้เพื่อการอดอาหารแบบชิล ๆ หน้า 82-110 -- บทที่ 4 ถาม - ตอบเรื่องอดอาหารวันจันทร์ รู้ไว้ไม่สับสน หน้า 111-129 -- บทที่ 5 กินอย่างไรให้ไม่โยโย่ หน้า 130-152 -- บทที่ 6 เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ด้วยการอดอาหาร! "รวมประสบการณ์ตรง" หน้า 153-172 |
520 ## - SUMMARY, ETC. |
Summary, etc. |
การที่เรากินอาหารทุกวันทำให้ร่างกายของเรา โดยเฉพาะกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นเหมือน "คลัง" ที่สะสมอาหารทั้งดีและไม่ดีจนเกิดเป็นพิษ รบกวนระบบการทำงานของร่างกาย เนื้อหาหลักในเล่มจะเน้นว่าการอดอาหาร 1 วัน ใน 1 สัปดาห์ เปรียบเสมือนการรีเซตระบบต่าง ๆ ของร่างกายให้กลับมาทำงานได้สมบูรณ์อีกครั้ง จากผู้ทดลองปฏิบัติตามหลักการนี้ พบว่าทำให้นอนหลับดีขึ้น อาการภูมิแพ้ดีขึ้น ระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดลดลง ฯลฯ นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อน้ำหนักและรูปร่างจนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในประเทศญี่ปุ่น. |
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
Linkage |
880-06 |
Topical term or geographic name entry element |
การอดอาหาร. |
9 (RLIN) |
738293 |
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
Linkage |
880-07 |
Topical term or geographic name entry element |
การลดน้ำหนัก. |
9 (RLIN) |
47786 |
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
Linkage |
880-08 |
Topical term or geographic name entry element |
โภชนาการ. |
9 (RLIN) |
430373 |
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
Linkage |
880-09 |
Topical term or geographic name entry element |
การกำหนดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก. |
9 (RLIN) |
251734 |
650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
Linkage |
880-10 |
Topical term or geographic name entry element |
พฤติกรรมการบริโภค. |
9 (RLIN) |
379448 |
650 z# - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
Topical term or geographic name entry element |
การลดความอ้วน. |
650 z4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
Topical term or geographic name entry element |
การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง |
9 (RLIN) |
6030 |
700 0# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME |
Linkage |
880-11 |
Personal name |
เมธินี นุชนาคา. |
9 (RLIN) |
632399 |
Relator term |
ผู้แปล |
700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME |
Linkage |
880-12 |
Personal name |
โจราคุ, ไอ. |
9 (RLIN) |
808717 |
Relator term |
ผู้วาดภาพประกอบ |
740 0# - ADDED ENTRY--UNCONTROLLED RELATED/ANALYTICAL TITLE |
Uncontrolled related/analytical title |
Kyukyoku no kenko-ho de mirumiru yeseru! gtsuyo danjiki. |
850 ## - HOLDING INSTITUTION |
Holding institution |
SPU |
910 ## - ACQUISITION INFORMATION (SPU) |
Purchaser |
หส. งานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 48 |
Publisher |
ร้านนายอินทร์ |
Accession date |
110620 |
Barcode |
T185532 |
910 ## - ACQUISITION INFORMATION (SPU) |
Purchaser |
สำนักงานห้องสมุด |
Accession date |
100621 |
Barcode |
A090686 |
Publisher |
อมรินทร์ บุ๊คเซ็นเตอร์ จำกัด |
942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) |
Source of classification or shelving scheme |
Library of Congress Classification |
Koha item type |
Pocket Book |
998 ## - STAFF NAME (SPU) |
ผู้ลงรายการ |
niparat 0620 |
-- |
tanuchcha 250821 |
-- |
monthira 130821 |
ผู้วิเคราะห์รายการ |
niparat 0620 |