MARC details
| 000 -LEADER |
|---|
| fixed length control field |
05009nam a2200469Ia 4500 |
| 001 - CONTROL NUMBER |
|---|
| control field |
on1155491817 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER |
|---|
| control field |
OCoLC |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION |
|---|
| control field |
20210824122344.0 |
| 007 - PHYSICAL DESCRIPTION FIXED FIELD--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
ta |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
200527s2020 th a 000 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER |
|---|
| International Standard Book Number |
9786161834838 |
| Terms of availability |
225 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE |
|---|
| Original cataloging agency |
SPU |
| 049 ## - LOCAL HOLDINGS (OCLC) |
|---|
| Holding library |
main |
| -- |
SPU_CHN |
| 050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER |
|---|
| Classification number |
RA 784 |
| Item number |
ซ499อ 2563 |
| 100 1# - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Linkage |
880-01 |
| Personal name |
เซคิกุจิม, มาซารุ. |
| 9 (RLIN) |
808708 |
| 245 10 - TITLE STATEMENT |
|---|
| Linkage |
880-02 |
| Title |
อดอาหารสัปดาห์ละ 1 วัน / |
| Statement of responsibility, etc. |
มาซารุ เซคิกุจิ เขียน ; เมธินี นุชนาคา แปล ; ไอ โจราคุ วาดภาพประกอบ |
| 246 1# - VARYING FORM OF TITLE |
|---|
| Linkage |
880-03 |
| Title proper/short title |
อดอาหารสัปดาห์ละหนึ่งวัน |
| 246 13 - VARYING FORM OF TITLE |
|---|
| Title proper/short title |
Full day fasting |
| 250 ## - EDITION STATEMENT |
|---|
| Linkage |
880-04 |
| Edition statement |
พิมพ์ครั้งที่ 1. |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. |
|---|
| Linkage |
880-05 |
| Place of publication, distribution, etc. |
กรุงเทพฯ : |
| Name of publisher, distributor, etc. |
อมรินทร์สุขภาพ, |
| Date of publication, distribution, etc. |
2563 |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION |
|---|
| Extent |
178 หน้า : |
| Other physical details |
ภาพประกอบ ; |
| Dimensions |
21 ซม. |
| 449 ## - DEPARTMENT |
|---|
| Department name |
|
| 490 ## - SERIES STATEMENT |
|---|
| Series statement |
ชีวิตและสุขภาพ |
| Volume/sequential designation |
ลำดับที่ 268 |
| 500 ## - GENERAL NOTE |
|---|
| General note |
แปลจาก: Kyukyoku no kenko-ho de mirumiru yeseru! gtsuyo danjiki. |
| 505 2# - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Formatted contents note |
บทที่ 1 "อดอาหารวันจันทร์" คือโปรแกรมปฎิบัติเพื่อสุขภาพดีและควบคุมน้ำหนักขั้นเยี่ยม หน้า 10-43 -- บทที่ 2 โปรแกรมการอดอาหารวันจันทร์ ที่ปฏิบัติได้จริง หน้า 44-81-- บทที่ 3 ความรู้เพื่อการอดอาหารแบบชิล ๆ หน้า 82-110 -- บทที่ 4 ถาม - ตอบเรื่องอดอาหารวันจันทร์ รู้ไว้ไม่สับสน หน้า 111-129 -- บทที่ 5 กินอย่างไรให้ไม่โยโย่ หน้า 130-152 -- บทที่ 6 เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ด้วยการอดอาหาร! "รวมประสบการณ์ตรง" หน้า 153-172 |
| 520 ## - SUMMARY, ETC. |
|---|
| Summary, etc. |
การที่เรากินอาหารทุกวันทำให้ร่างกายของเรา โดยเฉพาะกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นเหมือน "คลัง" ที่สะสมอาหารทั้งดีและไม่ดีจนเกิดเป็นพิษ รบกวนระบบการทำงานของร่างกาย เนื้อหาหลักในเล่มจะเน้นว่าการอดอาหาร 1 วัน ใน 1 สัปดาห์ เปรียบเสมือนการรีเซตระบบต่าง ๆ ของร่างกายให้กลับมาทำงานได้สมบูรณ์อีกครั้ง จากผู้ทดลองปฏิบัติตามหลักการนี้ พบว่าทำให้นอนหลับดีขึ้น อาการภูมิแพ้ดีขึ้น ระดับไขมันและน้ำตาลในเลือดลดลง ฯลฯ นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อน้ำหนักและรูปร่างจนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในประเทศญี่ปุ่น. |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Linkage |
880-06 |
| Topical term or geographic name entry element |
การอดอาหาร. |
| 9 (RLIN) |
738293 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Linkage |
880-07 |
| Topical term or geographic name entry element |
การลดน้ำหนัก. |
| 9 (RLIN) |
47786 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Linkage |
880-08 |
| Topical term or geographic name entry element |
โภชนาการ. |
| 9 (RLIN) |
430373 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Linkage |
880-09 |
| Topical term or geographic name entry element |
การกำหนดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก. |
| 9 (RLIN) |
251734 |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Linkage |
880-10 |
| Topical term or geographic name entry element |
พฤติกรรมการบริโภค. |
| 9 (RLIN) |
379448 |
| 650 z# - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
การลดความอ้วน. |
| 650 z4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| Topical term or geographic name entry element |
การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง |
| 9 (RLIN) |
6030 |
| 700 0# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Linkage |
880-11 |
| Personal name |
เมธินี นุชนาคา. |
| 9 (RLIN) |
632399 |
| Relator term |
ผู้แปล |
| 700 1# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Linkage |
880-12 |
| Personal name |
โจราคุ, ไอ. |
| 9 (RLIN) |
808717 |
| Relator term |
ผู้วาดภาพประกอบ |
| 740 0# - ADDED ENTRY--UNCONTROLLED RELATED/ANALYTICAL TITLE |
|---|
| Uncontrolled related/analytical title |
Kyukyoku no kenko-ho de mirumiru yeseru! gtsuyo danjiki. |
| 850 ## - HOLDING INSTITUTION |
|---|
| Holding institution |
SPU |
| 910 ## - ACQUISITION INFORMATION (SPU) |
|---|
| Purchaser |
หส. งานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ครั้งที่ 48 |
| Publisher |
ร้านนายอินทร์ |
| Accession date |
110620 |
| Barcode |
T185532 |
| 910 ## - ACQUISITION INFORMATION (SPU) |
|---|
| Purchaser |
สำนักงานห้องสมุด |
| Accession date |
100621 |
| Barcode |
A090686 |
| Publisher |
อมรินทร์ บุ๊คเซ็นเตอร์ จำกัด |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) |
|---|
| Source of classification or shelving scheme |
Library of Congress Classification |
| Koha item type |
Pocket Book |
| 998 ## - STAFF NAME (SPU) |
|---|
| ผู้ลงรายการ |
niparat 0620 |
| -- |
tanuchcha 250821 |
| -- |
monthira 130821 |
| ผู้วิเคราะห์รายการ |
niparat 0620 |