MARC details
| 000 -LEADER |
|---|
| fixed length control field |
04546 a2200349 4500 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER |
|---|
| control field |
SPU |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION |
|---|
| control field |
20240201112912.0 |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
201105b th ||||| |||| 00| 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER |
|---|
| International Standard Book Number |
9786160449804 |
| Terms of availability |
125.00 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE |
|---|
| Original cataloging agency |
SPU |
| 049 ## - LOCAL HOLDINGS (OCLC) |
|---|
| Holding library |
SPU_CHN |
| 050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER |
|---|
| Classification number |
RC 523 |
| Item number |
ค231ค 2563 |
| 100 ## - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| 9 (RLIN) |
224975 |
| Personal name |
คะโตะ, โทะชิโนะริ |
| 245 ## - TITLE STATEMENT |
|---|
| Title |
แค่ 3 นาทีต่อวันป้องกันสมองเสื่อม / |
| Statement of responsibility, etc. |
Kato Toshinori, เขียน ; จิตรลดา มีเสมา, แปล |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. |
|---|
| Place of publication, distribution, etc. |
กรุงเทพฯ : |
| Name of publisher, distributor, etc. |
นานมีบุ๊คส์, |
| Date of publication, distribution, etc. |
2563 |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION |
|---|
| Extent |
109 หน้า : |
| Other physical details |
ภาพประกอบ ; |
| Dimensions |
21 ซม. |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION |
|---|
| Extent |
Online resources |
| 500 ## - GENERAL NOTE |
|---|
| General note |
แปลจาก: Ninchishou Wo Kuitomeru! 1 Nichi 3 Pun "Noubanchi" Training |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Formatted contents note |
บริหารร่างกายและสมองให้แข็งแรงตลอดไป หน้า 12-27 -- ออกกำลังรหัสสมอง เพื่อยับยั้งภาวะสมองเสื่อม หน้า 28-91 -- รับมือสมองเสื่อมด้วยการปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน หน้า 92-109 |
| 520 ## - SUMMARY, ETC. |
|---|
| Summary, etc. |
หลายคนเมื่อมีอาการ "เดี๋ยวนี้นึกชื่อคนไม่ค่อยออก" หรือ "พอเปิดตู้เย็นแล้วลืมว่าจะหยิบอะไร" คงเริ่มกังวลว่า "หรือเราจะเป็นโรคสมองเสื่อม" ความจริงนั่นเป็นแค่อาการหลงลืมทั่วไป เมื่อไรที่ "ลืมชื่อเพื่อนที่เจอกันบ่อย ๆ" ต่างหาก จึงเริ่มสันนิษฐานได้ว่าอาจมีภาวะสมองเสื่อมระยะเริ่มต้น ทว่าหากเรารับมือได้อย่างรวดเร็วก็ยังมีโอกาสยับยั้งภาวะดังกล่าวได้ ยิ่งไปกว่านั้น ยังช่วยให้สมองของเราอ่อนเยาว์ลงอีกด้วย หนังสือเล่มนี้จะมาแนะสัญญาณอันตรายให้ผู้อ่านได้ลองสำรวจ ตนเอง พร้อมอธิบายปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมเพื่อป้องกันแต่เนิ่น ๆ นอกจากนั้นยังรวบรวมท่าบริหารร่างกายที่มีประโยชน์ต่อสมองไว้ถึง 31 ท่า ให้ผู้อ่านนำไปปรับแทรกไว้ในตารางกิจวัตรประจำวันได้ง่าย ๆ ทุกท่าล้วนใช้เวลาไม่มาก แค่แบ่งเวลาวันละ 3 นาทีให้ สมองของคุณได้ออกกำลังไปกับหนังสือเล่มนี้ แม้อายุเพิ่มขึ้นแต่สมองของเราจะไม่มีวันแก่ |
| 650 #0 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| 9 (RLIN) |
132266 |
| Topical term or geographic name entry element |
โรคสมองเสื่อม |
| 650 #0 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| 9 (RLIN) |
138121 |
| Topical term or geographic name entry element |
ภาวะสมองเสื่อม |
| 650 #4 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| 9 (RLIN) |
64958 |
| Topical term or geographic name entry element |
สมรรถภาพทางสมอง |
| 650 #7 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| 9 (RLIN) |
107107 |
| Topical term or geographic name entry element |
สมอง, โรค |
| 700 ## - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| 9 (RLIN) |
239227 |
| Personal name |
จิตรลดา มีเสมา |
| Relator term |
ผู้แปล |
| 850 ## - HOLDING INSTITUTION |
|---|
| Holding institution |
SPU |
| 856 ## - ELECTRONIC LOCATION AND ACCESS |
|---|
| Uniform Resource Identifier |
<a href="https://elibrary-spu.cu-elibrary.com/rent/ebook/detail/efbd6f9f-ad7d-4d00-ae5a-fd8063d38a0d">https://elibrary-spu.cu-elibrary.com/rent/ebook/detail/efbd6f9f-ad7d-4d00-ae5a-fd8063d38a0d</a> |
| Link text |
View Full-text |
| Public note |
[CU e-Book] |
| 910 ## - ACQUISITION INFORMATION (SPU) |
|---|
| Purchaser |
สำนักวิชาศึกษาทั่วไป |
| Accession date |
091020 |
| Barcode |
A089913 |
| 910 ## - ACQUISITION INFORMATION (SPU) |
|---|
| Purchaser |
สำนักงานห้องสมุด |
| Accession date |
ศูนย์หนังสือจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย สาขา ม.บูรพา |
| Barcode |
080421 |
| Publisher |
3000000008182 |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) |
|---|
| Source of classification or shelving scheme |
Library of Congress Classification |
| Koha item type |
General Book |
| 998 ## - STAFF NAME (SPU) |
|---|
| ผู้ลงรายการ |
rattana 051120 |
| -- |
monthira 010224 |
| -- |
napasorn030721 |
| -- |
tanuchcha 071120 |
| ผู้วิเคราะห์รายการ |
rattana 051120 |