ฝึกสมองให้มองแต่ความสุข = (Zukai) Kofuku ni Naru Sugoi Nou Tsukaikata / เคนอิจิโร่ โมงิ เขียน ; กิษรา รัตนาภิรัต คุโด แปล
Material type:![Text](/opac-tmpl/lib/famfamfam/BK.png)
- 9786161822729
- BF 575.H27 ม913ฝ 2561
Contents:
ตอนไหนที่สมองรู้สึกมีความสุข (ความสุขหาซื้อด้วยเงินได้หรือไม่, คนเรารู้สึกมีความสุขเวลาไหน, สมองทำงานอย่างไรเวลาดีใจที่เห็นคนอื่นไม่มีความสุข ฯลฯ) หน้า 4-36
เปลี่ยนความกังวลและความเครียดให้เป็นบวก (สำหรับสมองแล้ว ทำอะไรแล้วผิดพลาด ยังดีกว่ากังวลโดยไม่ทำอะไรเลย, ใช้ความกังวลเพิ่มสีสันให้ชีวิต, ทำสิ่งที่ทำไม่ได้ในวันวานให้ได้ในวันนี้ ฯลฯ) หน้า 37-69
ฝึกซ้อมจัดระเบียบสมองและใจ สร้างวงจรบวกเลียบเคียงวงจรลบ, ลืมด้วย Prolonged Exposure, เป็นอิสระจากความกดดันด้วย Focusing ฯลฯ) หน้า 70-99
วิธีการใช้สมองให้มีความสุข (ฝึกตัดบทว่า "โอเค พอเท่านี้แหละ!" ให้มาก, ลืมความกังวลด้วยกิจกรรมง่าย ๆ วันละ 5 นาที, สมองสับเปลี่ยนโหมดได้แม้ในยามกลุ้มใจ ฯลฯ) หน้า 100-135
Item type | Current library | Collection | Shelving location | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
SPU Library, Chonburi campus | General Books (THAI) | Floor 4: General Shelves (THAI) | BF 575.H27 ม913ฝ 2561 (Browse shelf(Opens below)) | Available | AG007596 |
Total holds: 0
ตอนไหนที่สมองรู้สึกมีความสุข (ความสุขหาซื้อด้วยเงินได้หรือไม่, คนเรารู้สึกมีความสุขเวลาไหน, สมองทำงานอย่างไรเวลาดีใจที่เห็นคนอื่นไม่มีความสุข ฯลฯ) หน้า 4-36
เปลี่ยนความกังวลและความเครียดให้เป็นบวก (สำหรับสมองแล้ว ทำอะไรแล้วผิดพลาด ยังดีกว่ากังวลโดยไม่ทำอะไรเลย, ใช้ความกังวลเพิ่มสีสันให้ชีวิต, ทำสิ่งที่ทำไม่ได้ในวันวานให้ได้ในวันนี้ ฯลฯ) หน้า 37-69
ฝึกซ้อมจัดระเบียบสมองและใจ สร้างวงจรบวกเลียบเคียงวงจรลบ, ลืมด้วย Prolonged Exposure, เป็นอิสระจากความกดดันด้วย Focusing ฯลฯ) หน้า 70-99
วิธีการใช้สมองให้มีความสุข (ฝึกตัดบทว่า "โอเค พอเท่านี้แหละ!" ให้มาก, ลืมความกังวลด้วยกิจกรรมง่าย ๆ วันละ 5 นาที, สมองสับเปลี่ยนโหมดได้แม้ในยามกลุ้มใจ ฯลฯ) หน้า 100-135
There are no comments on this title.
Log in to your account to post a comment.