อย่ามองข้ามสัญญาณการเปลี่ยนแปลงของชีวิต! หน้า 14-15 -- คนที่ประสบความสำเร็จคือคนที่ "ละทิ้งสิ่งต่างๆ ได้อย่างง่ายดายและสนุกไปกับมันด้วย" หน้า 16-18 -- เลือกสีที่ไม่เคยเลือกมาก่อน หน้า 19-20 -- ฝึกทิ้ง พอลองทำดูแล้วจะพบว่า "ง่ายกว่าที่ึคิดเยอะ" หน้า 21-23 -- บทที่ 1 ฝึกทิ้งกันเถอะ ทิ้งวิธีที่เคยทำได้ผล หน้า 24- 37 -- แกะปมแห่งความยึดติด หน้า 38-47 -- หลีกหนี "เรื่องปกติ" ของคนอื่นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หน้า 48-58 -- ปล่อยสิ่งที่ไม่เหมาะกับตัวเองไปเสีย หน้า 59-69 -- บทที่ 2 ฝึกให้รู้ว่าอะไรคือ "สิ่งที่คุณต้องการ" หน้า 70-71 -- คุณรู้จริงๆ หรือเปล่าว่าตัวเองต้องการอะไร หน้า 72-79 -- คว้าสิ่งที่ต้องการด้วยหนทางที่สั้นที่สุด หน้า 80-87 -- สนามแข่งของคุณคือที่ไหน หน้า 88-93 -- บทที่ 3 ใช้ "ความเป็นตัวเอง" ให้เป็นอาวุธ หน้า 94-95 -- มีสิ่งที่สำคัีญกว่าการพัฒนาความสามารถ หน้า 96-101 -- จุดร่วมของคนที่ใช้ความเป็นตัวเองเป็นอาวุธ หน้า 102-111 -- ยอมจำนนต่อ "ความเป็นตัวเอง" หน้า 112-120 -- พลังในการก้าวไปข้างหน้าหาได้จากที่นี่ ตรงนี้ หน้า 121-137 -- บทที่ 4 รับให้มากเพื่อความสุข หน้า 138-139 -- คนรับเก่งมักไม่ตัดสินคนอื่น หน้า 140-152 -- เชื่อในพลังจากภายนอก และรู้จักเป็นผู้รับ หน้า 153-159 -- รู้ว่าตัวเอง "ถนัดอะไร" หน้า 160-163 -- บทที่ 5 กฎลับๆ ที่ถ้ารู้แล้วชีวิตจะเปลี่ยน หน้า 164-165 -- วิวัฒนาการ 6 ขั้นที่กำหนดจังหวะชีวิต หน้า 166-179 -- กฎของ "คันเร่ง" และ "เบรก" หน้า 180-195