MARC details
| 000 -LEADER |
|---|
| fixed length control field |
aam a22 4500 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER |
|---|
| control field |
SPU |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION |
|---|
| control field |
20200619133353.0 |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
200605b xxu||||| |||| 00| 0 tha d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER |
|---|
| International Standard Book Number |
9786164030794 |
| Terms of availability |
295 |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE |
|---|
| Original cataloging agency |
SPU |
| 049 ## - LOCAL HOLDINGS (OCLC) |
|---|
| Holding library |
SPU_CHN |
| 050 ## - LIBRARY OF CONGRESS CALL NUMBER |
|---|
| Classification number |
RA 784 |
| Item number |
ต127ก 2562 |
| 100 ## - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| 9 (RLIN) |
229636 |
| Personal name |
ตนุพล วิรุฬหการุญ |
| 245 ## - TITLE STATEMENT |
|---|
| Title |
กินดี อยู่นาน คือของขวัญของชีวิต เล่ม 2 / |
| Statement of responsibility, etc. |
ตนุพล วิรุฬหการุญ, เขียน ; สุพัตรา แซ่ลิ่ม, เรียบเรียง |
| 260 ## - PUBLICATION, DISTRIBUTION, ETC. |
|---|
| Date of publication, distribution, etc. |
2562 |
| Place of publication, distribution, etc. |
กรุงเทพฯ : |
| Name of publisher, distributor, etc. |
ฟรีมายด์ พับลิชชิ่ง, |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION |
|---|
| Extent |
253 หน้า : |
| Other physical details |
ภาพประกอบ ; |
| Dimensions |
21 ซม. |
| 490 ## - SERIES STATEMENT |
|---|
| Series statement |
ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์ |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Formatted contents note |
ตอนที่ 1 : "ไขมันในเลือดสูง" การป้องกันต้องเริ่มที่เรา หน้า 14-53 |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Formatted contents note |
ตอนที่ 2 : หยุดไตรกลีเซอไรด์ด้วยการกิน หน้า 54-69 |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Formatted contents note |
ตอนที่ 3 : น้ำมันจะป็นพระเอกเมื่อกินให้เป็น หน้า 70-91 |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Formatted contents note |
ตอนที่ 4 : แคลเซียมที่คุณคู่ควร หน้า 92-121 |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Formatted contents note |
ตอนที่ 5 : แคลเซียม ภาค 2 จำเป็นแค่ไหน ทำไมต้องเสริม ? หน้า 122-143 |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Formatted contents note |
ตอนที่ 6 : วิตามิน ยาอายุรวัฒน์ในยุคโลกาภิวัฒน์ หน้า 144-173 |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Formatted contents note |
ตอนที่ 7 : รสหวาน พิฆาตสุขภาพ หน้า 174-203 |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Formatted contents note |
ตอนที่ 8 : จาก Dirty Food สู่ Clean Food หน้า 204-253 |
| 520 ## - SUMMARY, ETC. |
|---|
| Summary, etc. |
หลายคนคิดว่าการดูแลสุขภาพมักจะมาพร้อมกับค่าใช้จ่ายที่สูง ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงร่างกายด้วยอาหารเสริม การตรวจสุขภาพด้วยนวัตกรรมหรือเทคโนโลยีใหม่ ๆ รวมถึงการกินอาหารที่ใช้วัตถุดิบดี ราคาแพง แต่แท้จริงแล้ว การมีสุขภาพดีแบบไม่ต้องเสียเงินสามารถทำได้เพียงเริ่มต้นที่ตัวเรา ด้วย “การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม" ในชีวิตประจำวัน หรือที่เรียกกันว่า "Lifestyle Medicine" หนังสือ "กินดี อยู่นาน คือของขวัญชีวิต" เป็นหนังสือเล่มที่ 2 ของชุดหนังสือ "ใกล้หมอชะลอวัยกับหมอแอมป์" จาก นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ รวบรวมความรู้เกี่ยวกับอาหารการกินทั้งหลายที่กำลังเป็นภัยกับคนไทย (อาหารที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอล ไขมัน ไตรกลีเซอไรด์ รสหวาน รสเค็ม) และกำลังเป็นเทรนด์ฮิตในหมู่คนไทย (กินคลีน กินลีน) กินอะไรดี-ไม่ดีกับร่างกาย ปริมาณของสารอาหารต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการ รวมถึงไขข้อข้องใจเกี่ยวกับความเชื่อเรื่องอาหารการกิน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการกินน้ำมันประเภทต่าง ๆ การรับประทานวิตามินอย่างถูกวิธี |
| 650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| 9 (RLIN) |
601 |
| Topical term or geographic name entry element |
โภชนาการ |
| 650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| 9 (RLIN) |
5160 |
| Topical term or geographic name entry element |
อาหารเพื่อสุขภาพ |
| 650 00 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| 9 (RLIN) |
191310 |
| Topical term or geographic name entry element |
โภชนาการ |
| General subdivision |
แง่สุขภาพ |
| 650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| 9 (RLIN) |
1759 |
| Topical term or geographic name entry element |
อาหารและโภชนาการ |
| 650 04 - SUBJECT ADDED ENTRY--TOPICAL TERM |
|---|
| 9 (RLIN) |
6030 |
| Topical term or geographic name entry element |
การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง |
| 700 0# - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| 9 (RLIN) |
137317 |
| Personal name |
สุพัตรา แซ่ลิ่ม |
| Relator term |
ผู้เรียบเรียง |
| 850 ## - HOLDING INSTITUTION |
|---|
| Holding institution |
SPU |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) |
|---|
| Source of classification or shelving scheme |
Library of Congress Classification |
| Koha item type |
General Book |
| 998 ## - STAFF NAME (SPU) |
|---|
| ผู้วิเคราะห์รายการ |
monthira 050620 |
| ผู้ลงรายการ |
tanuchcha 060620 |